Boxen

Wer rundum fit sein will, ist beim Traditionellen Boxen genau richtig. Effektive Fitnesseinheiten und ein Technik- und Konditionstraining sorgen dafür, dass nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern der ganze Körper trainiert wird. Boxen ist hoch intensives Krafttraining und gilt aufgrund seiner Vielseitigkeit als eine der effektivsten Trainingsarten. Ob am Boxsack oder beim Partner-Training: Neben Koordinations- und Technikübungen legen wir großen Wert auf Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Deshalb gehört klassisches Seilspringen ebenso zum Programm, wie die Pratzen-Arbeit mit dem Trainer. Gymnastikübungen, bei denen die Muskulatur gedehnt und gelockert wird, runden eine Trainingseinheit ab.
Das Verletzungsrisiko ist bei dieser Art von Boxen eher gering, da kein unkontrolliertes Sparring oder gar Kämpfe stattfinden. Unser Ziel ist es, dass alle Kursteilnehmer am Training Spaß haben.

 

Das Training wird unter qualifizierter Anleitung durch unseren Trainer Christian Schön stattfinden.

Trainingszeiten: Montags 15:30 – 17:00 Uhr im spovit I.

 

Information & Anmeldung:

SG Stern: George Jones, Telefon +49 621 3 93-50 41 oder

Sarah Schatz, Telefon +49 621 3 93-50 47

 

Weitere Informationen:

Anmeldeformular